​​​​LifeBalance Coaching und AlpenCross

LifeBalance Coaching 

​- während Sie die Alpen überqueren -

 zu Fuß von Oberstdorf nach Meran
oder entlang der Dolomiten... 
entdecken Sie Ihre Traumtour!

Finden Deinen eigenen Rhythmus und Deine Kraft beim Wandern durch die Alpen. Bringe Dein inneres in Bewegung und entdecke neue Wege. Wander durch die atemberaubend schöne Natur der Alpen. Mit jedem Schritt gewinnst Du Trittsicherheit und neue Lebendigkeit.

Wander mit uns auf den schönsten Touren der Alpen. In einer Kleingruppe kommst Du entlang erhabener Berge und lieblicher Täler in einen sicheren Tritt. Im Einklang mit äußeren Gegebenheiten und innerem Befinden werden ungeahnte Kräfte in Dir frei. In der Einfachheit des Wanderns erfährst Du die Sinnlichkeit der Natur.

Erfahrungsgemäß kommst Du mit dem Halt der Gemeinschaft in eine kraftvolle innere Bewegung. Wir begleiten Dich dabei mit professionellen Gruppen- und Einzelcoachings. Wir achten dabei sehr auf Deine aktuellen Fragen und Bedürfnisse. Am Ende der Tour wirst Du Dich klarer, kraftvoller und zielgerichteter erleben. Mit dieser Erfahrung gehst Du Deine Anliegen an und genießt Deine neue Lebendigkeit.

Auf der Wanderung flechten wir unser "LifeBalance Coaching" ein. Du hast die Möglichkeit, Dich in einer einzigartigen Natur- und Bergwelt aktiv zu bewegen und Dich gleichzeitig professionell begleiten zu lassen. Wenn Dein Körper in Bewegung ist, kommt auch Dein Innerstes in Bewegung. 

Dieses Angebot steht sowohl einzelnen Personen als auch gesamten Teams zur Verfügung. Bei Teams bietet es sich an, einen Termin individuell mit uns zu vereinbaren.

2020 laufen wir auf der Dolomiten Traumtour vom 21. bis 29. August. Dies ist ein offenes Angebot für jeden, der bereit ist auf neue Wegen sich selbst näher zu kommen.

Alpencross und LifeBalance Coaching als Teambildung Maßnahme:

Die Wanderung führt uns über den europäischen Fernwanderweg E5. Dieser Wanderweg bietet eine exzellente Infrastruktur und ist somit auch für weniger erfahrene Wanderer leicht zu bewältigen.

Ihr Hauptansprechpartner für LifeBalance und Alpenüberquerungen ist Heiko Römhild.

Am besten erreichen Sie ihn unter: +49 (151) 53351371 oder per E-Mail heiko@bergweiss.de

Welche Vorteile bietet dieses LifeBalance Coaching während Du durch die Alpen wanderst?

Stress reduzieren,

Persönlichkeit entfalten...


Stressreduzierung und Persönlichkeitsentfaltung lassen sich bei einer Alpenüberquerungen ideal miteinander verbinden: Mit unserer Begleitung meisterst Du Herausforderungen, die Du alleine nicht angegangen wärst. Aufgrund unserer Erfahrung können wir Dir garantieren, dass Du entspannter und zugleich kraftvoller wirst. Du wirst mit inspirierenden und prägenden Einsichten zurückkommen, die Dein Alltags- und Berufsleben erleichtern werden - Schritt für Schritt. Deine Persönlichkeit entfaltet sich wie von alleine

BERGWEISS LifeBalance Alpenueberquerung Memminger Huette

Sehn
-suchts-ziele...


Sehnsuchtsziele sind unser innerer Motor. Bergwandern entschleunigt und hilft uns dabei, sich auf Wesentliches zu konzentrieren. Nimm Dir Deine Zeit für Dich selbst und erfahren mehr über Dich. In der Hektik des Alltags ziehen viele kleine Impulse ungeachtet an Dir vorbei. Wenn Du in einer ruhigen und inspirierenden Umgebung Zeit nimmst, hast Du die notwendige Achtsamkeit, auch diese kleinen Impulse wahrzunehmen. So bekommst Du wieder Klarheit und ein vertieftes Selbstempfinden. Bewährte Coachingansätze werden dir helfen, von guten Vorsätze in ein tatkräftiges Umsetzen zu kommen, damit deine Sehnsuchtsziele im Privat- und Berufsleben wirksam werden. 

         Tritt

          sicherheit...


Trittsicherheit auch im Alltag gewinnen - wenn wir beim Wandern aus dem Tritt kommen, sucht der Körper nahezu automatisch wieder nach einem sicheren und aufrechten Stand. Im übertragenen Sinn wenden wir diesen Automatismus auch auf unser Alltagsleben und die täglichen Herausforderungen an. Um unsere Ausgeglichenheit und Balance zu stärken, werden wir regelmäßig Körper- und Balanceübungen und Geh-Meditationen praktizieren. Dies trainiert unseren Gleichgewichtssinn und unsere Selbstwahrnehmung. Dabei werden wir gemeinsam individuelle Übungen anwenden, die sich mit wenig Aufwand wirksam im Alltag integrieren lassen.

Heiko Römhild bewundert die Natur

Den eigenen Rücken stärken...


Wenn Du bei der Alpenüberquerung täglich Deinen eigenen Rucksack mit ca. 8-10 kg Gewicht trägst, wird Dein Rücken nicht nur physisch, sondern auch mental gestärkt. Wandern ist seit jeher eine für den menschlichen Körper wichtige und völlig natürliche Bewegung. Das Volksleiden Rückenschmerzen wird zum Großteil vom täglichen Sitzen verursacht. Muskeln, Sehnen und der ganze Stützapparat verkümmern. Das Wandern wirkt hier Wunder, kräftigt und dehnt die Muskulatur.

Ebenso wie Trittsicherheit zu finden, ist die Rückenstärkung auch in einem übertragenen Sinne gemeint. Unser Körper speichert Stress - vor allem im tieferliegenden Psoas-Muskel, dessen Verkrampfung Auslöser für Rückenschmerzen ist. Rhythmisches Gehen und die körperliche Bewegung hilft, diese überschüssige Energie und Anspannung zu entladen. Auf einer mentalen Ebene interpretieren wir die dies. Mit der Entspannung kann freies und bewusstes Handeln in der Zukunft einsetzen.


Der Coaching-Fokus liegt auf Deinen Selbstheilungskräften und deinem inneren Prozess, um deinen Rucksack deiner Belastungen zu erleichtern. Dieser wird durch die vielen Einzel- und Gruppengespräche unterstützt.  Coachings und unterschiedlichen Perspektiven während der Alpenüberquerung geben Kraft und Inspiration für den Alltag.

Im Ergebnis entspannst Du und stärkst Dich und Deinen Rücken. Dein Rucksack wird immer leichter...

Häufig gestellte Fragen

Wie fit muss ich sein, um mitmachen zu können?

Für wen ist das Angebot geeignet?

Lieber alleine anmelden oder mit Freund/Partner?

Wird alles gelaufen oder gibt es auch Strecken, die mit Bus/Auto zurückgelegt werden?

Wie kann ich den Rechnungsbetrag bezahlen?

Ist Ratenzahlung möglich?

Wo wird übernachtet und wie wird reserviert?

Wie ist es mit den überbuchten Berghütten?

Werden wir bei unserer Wanderung auf andere Gruppen treffen?

Was bedeutet LifeBalance Coaching?

Gipfelstürmerin - ich erreiche meine Ziele


Anita Szwejda Leiterin Markenerlebnis Kundencenter Sindelfingen Daimler AG

Geplant hatte ich eigentlich, die Alpenüberquerung mit Coaching zusammen mit meiner Freundin zu erleben. Diese war jedoch aus privaten Gründen kurzfirstig verhindert und ich entschloss mich dazu, alleine loszuziehen. Am Anfang der Tour war ich sehr skeptisch. Auch die erste Nacht in einem Gemeinschaftszimmer im Hostel war für mich gewöhnungsbedürftig. In unserer ersten Coaching-Session ging es darum, sich ein persönliches Bild zu wählen. Ein Bild zog mich unter all den Motiven wie "magisch" an: ein Gipfelfoto. So hat mich das Thema "Was heisst es Gipfelstürmerin zu sein?!" gefunden und auf der Tour begleitet. Über die Zeit konnte ich mich den Coaching-Angeboten öffnen und bin dankbar über die vielen wertvollen Rückmeldungen und Begegnungen in der Gruppe. Das Wandern war manchmal sehr herausfordernd und anstrengend für mich. Doch umso mehr bin ich stolz auf das Geschaffte und würde es jederzeit wieder tun. Im Nachhinein bin ich froh, dass ich alleine teilgenommen habe - und würde das jedem empfehlen. So konnte ich viel offener über meine persönlichen Themen sprechen. Toll war, dass wir immer mehr unsere eigenen Tourenetappen planen durften und morgens nicht genau wussten, wo wir abends übernachten würden. So konnten wir unserem eigenen Rhythmus folgen und mit allen Sinnen in den gegenwärtigen Moment eintauchen.

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